نحوه استفاده از پودر ماچا

نحوه استفاده از پودر ماچا

اگر تا به حال از پودر ماچا استفاده نکرده اید، این هفت راه را در رژیم غذایی خود امتحان کنید.1. چای ماچا درست کنید

برای تهیه چای ماچا کافی است دو قاشق چایخوری ماچا را با آب داغ در یک لیوان ترکیب کنید و هم بزنید تا حل شود.

2. آن را در دسر خود قرار دهید

از آنجایی که ماچا پودر است، به راحتی می توان آن را در محصولات پخته شده مانند کیک گنجاند. مقدار کمی آرد را با پودر ماچا جایگزین کنید. سعی کنید پنکیک یا وافل ماچا درست کنید. پودر ماچا رنگ سبز به محصولات پخته شده شما می دهد که می تواند در مناسبت های خاص جالب باشد.

نحوه استفاده از پودر ماچا

3. آن را در کاسه غلات صبحانه مخلوط کنید

یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای افزودن ماچا به رژیم غذایی‌تان این است که مقداری از آن را به غلات صبحانه اضافه کنید.

4. در غذا استفاده کنید

در سوپ ها، سالادها یا دیگر دستور العمل های سرگرم کننده برای یک وعده غذایی منحصر به فرد و سالم استفاده کنید.

5. اسموتی خود  را تقویت کنید

افزودن پودر ماچا به دستور تهیه اسموتی، آن را سالم تر خواهد کرد.

6. ماچا لاته درست کنید

چند قاشق چایخوری پودر ماچا را در یک فنجان بریزید. حدود یک چهارم فنجان خود را با آب داغ پر کنید، سپس بقیه را با شیر بجوشانید (در صورت تمایل از گزینه های غیر لبنی مانند شیر بادام یا شیر نارگیل استفاده کنید )

نحوه استفاده از پودر ماچا

7. آن را روی پاپ کورن خود قرار دهید

اگر به دنبال یک میان وعده مفرح و سالم برای شب سینما هستید، کمی پودر ماچا روی پاپ کورن خود بپاشید.

استفاده از مزایای سلامتی احتمالی ماچا را همین امروز شروع کنید. پودر ماچا را می توان تقریباً در هر وعده غذایی گنجاند، بنابراین شروع یک عادت جدید سالم با آن بسیار آسان است.

نحوه استفاده از پودر ماچا

چای سبز به عنوان یک نوشیدنی در مقادیر متوسط ایمن در نظر گرفته می شود. مشکلات کبدی در تعداد کمی از افرادی که عصاره چای سبز غلیظ مصرف می کنند گزارش شده است. اگرچه هیچ ارتباط مشخصی وجود ندارد، اما اگر سابقه بیماری کبدی دارید، باید با پزشک خود مشورت کنید. چای سبز و عصاره های آن کافئین زیادی دارند، بنابراین اگر به کافئین حساس هستید، به دنبال شکل بدون کافئین باشید

ما به شما چای ماچا دکتر بیز را پیشنها می دهیم.